Psihică vs. Psihologie
Dacă căutați în dicționar cuvintele „empatic” și „empatic”, ați descoperi că sunt utilizate în mod interschimbabil într-un limbaj banal. Ambele cuvinte sunt înrădăcinate în cuvântul grecesc empatheia, însemnând „a simți”.
Empatia este capacitatea de a înțelege și de a împărtăși sentimentele altuia. Aceasta este o trăsătură umană foarte importantă pe care societatea încearcă să o insufle copiilor de la o vârstă fragedă. Ca majoritatea trăsăturilor, dacă este în afara echilibrului, poate fi problematic.
Cei din comunitatea psihică și magică tind să facă o distincție între a fi empatic și a fi empatic. Unul este văzut ca o abilitate psihică, iar celălalt este o trăsătură psihologică.
Suprasarcină emoțională
Prea mult sentiment
O cantitate moderată de empatie este normală și sănătoasă, deoarece ne ajută să ne raportăm între noi ca ființe umane. Unii oameni nu au empatie, cum ar fi psihopații și sociopatii, iar acest lucru le poate face oamenilor dificili să se descurce în cel mai bun caz, sau amenințări pentru societate în cel mai rău caz. Pe partea flip, există cei care par să exprime o cantitate extraordinară de empatie.
Psihologul îl numește sindrom Hyper Empathy sau reactivitate emoțională. Se referă la persoanele care simt atât de multă empatie față de ceilalți și își asumă suferința altora într-o asemenea măsură încât devine o povară. Simțirea prea proastă pentru alții care suferă de durere sau care este deprimată poate provoca o persoană cu empatie extremă să experimenteze emoțiile la fel de intens, cu corpul său care eliberează aceiași hormoni de stres și trece prin aceeași reacție de luptă sau de zbor ca și cum ar fi au fost cei care întâmpinau problema de mână. Au probleme distanțându-se emoțional. Această suprasolicitare emoțională poate fi drenatoare.
Atât oamenii empatici cât și cei empatici experimentează o reacție emoțională crescută față de ceilalți, dar diferența este în ceea ce provoacă reacția. Pentru persoana empatică, este psihologic. Pentru persoana empatică, este psihic.
Empatetic vs. empatic
O persoană empatică este cineva care ar fi putut experimenta traume emoționale nerezolvate în timp ce a crescut. Este posibil să fi dezvoltat atașamente emoționale nesănătoase în copilărie timpurie sau poate au crescut într-un mediu care a încurajat multă anxietate și vinovăție. Oricum, situația lor se datorează cauzelor de mediu. Aceeași persoană care crește într-un mediu cu totul diferit poate că nu a dezvoltat niciodată problema.
Cu toate acestea, pentru o persoană empatică, problema depășește mediul. Se confruntă cu o abilitate psihică. Mediul poate contribui la modul în care gestionează această suprasarcină, dar supraîncărcarea provine mai mult de la propria lor antenă psihică decât din creșterea lor. Chiar dacă ar fi fost crescuți într-un mediu ideal, tot ar fi preluat și ar fi afectat de starea emoțională a altora într-o măsură mai mare decât persoana obișnuită.
Poate fi dificil să spui diferența uneori, dar există câteva indicii care îți pot arăta dacă ești empatic sau un empat adevărat.
Interacțiune: o diferență cheie
Persoanele empatice trebuie să aibă un fel de interacțiuni cu o persoană pentru a începe să experimenteze empatie. Se bazează pe comunicare, fie verbală, fie non-verbală. O persoană empatică ridică limbajul corporal, indicii sociale sau ascultă o altă persoană care se exprimă. S-ar putea să plângă atunci când se uită la reclame care se trag de corzile inimii sau se pot confrunta cu povestea suspină a altcuiva.
Oricum, persoana empatică este conștientă de starea emoțională a celeilalte persoane și / sau de situația care provoacă acea stare emoțională. La acel moment încep să se copleșească de emoții.
Dacă o persoană empatică stătea în spate cu o persoană extrem de deprimată, cu excepția cazului în care persoana deprimată făcea un fel de zgomote sau expresii exterioare, persoana empatică nu ar ști-o niciodată și, prin urmare, nu va avea niciodată o reacție emoțională.
Empatele psihice nu trebuie să aibă acest tip de interacțiune sau conștientizare. Desigur, o persoană empatică va capta emoții și prin comunicare și prin interacțiuni interpersonale, dar nu au nevoie. Ei preiau „vibrațiile” unei persoane.
Un empat poate sta într-o cameră și poate fi perfect. Unui străin se întâmplă să stea în spatele lui sau lângă el și, dintr-o dată, empatul începe să experimenteze noi emoții care par să iasă din câmpul stâng. Empatul nu trebuie să cunoască sau să vorbească cu un individ, nu trebuie să se uite la individ sau chiar să știe că individul este acolo. Un empat poate chiar ridica emoții de la un străin complet, așezat pe partea cealaltă a unui perete.
O persoană empatică are mai puțin șanse să obțină toate lucrările pe un reclame sau pe monologul unui actor într-o piesă, pentru că nu sunt adevăratele emoții ale unui actor. Cu toate acestea, vor primi emoții pe care o îngroapă sau le ascunde o altă persoană și vor simți asta chiar dacă nu vor face contact direct cu acea persoană. Doar a fi în apropiere este suficient pentru ca antenele lor intuitive să ridice vibrațiile.
Intervalul față de toată negativitatea
O persoană empatică care captează psihic vibrațiile emoționale va experimenta o serie întreagă de emoții din partea celorlalți oameni. Cu o călătorie cu autobuzul către bibliotecă, empatul ar putea începe dintr-o dată să se simtă excitat sexual pentru ceea ce pare să nu fie un motiv. S-ar putea să vină de la un cuplu de pe spatele autobuzului care au o aventură și sunt pe cale să încerce la un motel nebun.
În aceeași plimbare cu autobuzul, acele sentimente sexy ar putea fi dintr-o dată împinse deoparte, ca o mare grabă de bucurie și ușurare spălându-se peste empat. Acest lucru se datorează faptului că femeia care tocmai a urcat în autobuz tocmai a aflat că a câștigat la loterie și că radiază pozitiv cu elăție.
Atunci empatul poate fi depășit cu dragoste, lucru pe care îl ridică de la mama din apropiere, care se îmbie la nou-născutul. Acest lucru poate da loc sentimentelor de tristețe extremă atunci când un văduv recent în pași de jale în autobuz.
Empatul psihic va ridica tot felul de emoții, negative și pozitive, bazate pe orice persoană aleatorie se întâmplă să fie în apropiere.
În mod alternativ, oamenii empatici vor înghiți de obicei doar emoții negative. Acest lucru se datorează faptului că persoana empatică se luptă cu inteligență emoțională și stabilitate. Dacă altcineva se simte fericit, încrezător, energic, pașnic etc., persoana empatică nu are motive să fie copleșită, deoarece totul este în regulă. Numai atunci când cineva suferă dureri sau dureri de inimă, persoana empatică are probleme să o facă.
Control emoțional personal
Atunci atunci empatul se află într-un mediu calm și liniștit, cum ar fi propria casă, el este de fapt destul de stabil din punct de vedere emoțional. Empaticii au de obicei un grad ridicat de inteligență emoțională și sunt buni în a face față propriilor emoții. Acest lucru se datorează faptului că au atât de multă experiență cu emoțiile - ale lor și ale altora - încât la o vârstă fragedă au trebuit să înceapă să învețe cum să proceseze emoțiile în mod eficient.
Empatele cu care empotii se pot lupta sunt cele pe care le preiau de la ceilalți. Supraîncărcarea este cea care îi împiedică, deoarece poate apărea atât de brusc și fără avertisment.
O persoană empatică nu se descurcă foarte bine cu propriul control emoțional. Când se îndrăgostesc, se încadrează atât de greu și de adânc, încât practic se înecă în ea. Când sunt fericiți, sunt în vârful lumii, iar când sunt triști se plesnesc până în adâncul disperării. Când sunt provocați de furie, ei se luptă să nu izbucnească și să lovească.
Prin extensie, în compasiunea lor față de ceilalți, empatia lor funcționează peste ore și se luptă cu emoțiile celorlalți ca și cum ar fi ale lor.
Ușor de manipulat vs. greu de înșelat
O persoană empatică este ușor balansată de apeluri și argumente emoționale și este astfel ușor de manipulat de către cei cărora le place să poarte lucruri precum vinovăția, frica și iubirea ca arme. O persoană empatică este vulnerabilă față de cei care ar profita de sentimentul lor supradezvoltat de compasiune și grijă și de incapacitatea lor de a se detașa emoțional.
Un individ empatic este ceva mai experimentat datorită acestei intuiții psihice. Ei sunt mai capabili să preia asta atunci când sunt jucați sau înșelați. Nu se potrivesc cu povești de suspin sau cu lacrimi de crocodil foarte ușor. Este mai greu să le convingi cu dramatism emoțional.
Detașare și difuzie
Cel mai bun lucru pe care îl poate face oricine cu prea multă empatie este să învețe cum să se detașeze și să se dezamăgească în mijlocul tulburărilor emoționale. S-ar putea să credeți că acest lucru ar fi mai greu pentru un empat (psihic), dar de fapt este mai ușor pentru un empat să învețe cum să se descurce cu empatia lor decât pentru o persoană empatică.
Încă o dată, oamenii empatici suferă din cauza creșterii într-un mediu care nu a reușit să insufle un mijloc sănătos de procesare și control al emoțiilor. Pentru a elimina daunele psihologice este nevoie de multă muncă, în mod ideal, cu un bun terapeut și poate dura ani de efort.
Oamenii empatici s-ar putea să fi crescut și într-un astfel de mediu, dar, întrucât au avut întotdeauna un astfel de grad de conștientizare emoțională la un nivel superior, sunt mai susceptibili să o depășească. Astfel, pentru a învăța să se detașeze și să difuzeze de emoțiile pe care le ridică de la ceilalți, trebuie să învețe tehnici psihice pentru a se proteja. Acest lucru poate fi realizat prin meditație și experimentare, și destul de rapid. De fapt, un empat care s-a luptat cu toate vibrațiile emoționale sosite poate face progrese remarcabile în doar câteva săptămâni de la învățarea cum să împământești, să protejezi, să cureți și să canalizezi emoții care nu le sunt proprii.
Acesta este motivul pentru care vă avantajează să aflați dacă sunteți un empat psihic. Poate ați fost legat de oameni ca fiind o persoană prea sensibilă sau care devine excesiv de emoțională, dar acest lucru se datorează faptului că atât de puțini vă înțeleg abilitatea. Ei vor acționa ca și cum ai avea o slăbiciune, când în realitate te vei lupta pur și simplu cu un dar extraordinar.
Cu efort, puteți învăța să vă controlați capacitatea și chiar să o utilizați pentru a beneficia de dvs. și de societate.
