Lecția Wicca: împământare și centrare
Dacă ați citit vreodată o carte sau un site Wiccan, cel mai probabil ați văzut instrucțiunile pentru a vă „pune la sol” și „a vă centra”. Este atât de comună în multe credințe păgâne și practici magice, încât mulți dintre noi doar o luăm de la capăt, încât este o cunoaștere comună - și mi s-a întâmplat recent, nu este!
Acestea sunt tipurile de lucruri care pot crea cu adevărat o barieră pentru cei care doresc să învețe Wicca, Vrăjitorie sau o serie de alte practici păgâne. Când te confrunți cu cuvinte și concepte care nu au niciun sens pentru tine, este un pic ca un zid de cărămidă să cadă în fața drumului tău și să-ți ascundă vederea.
Tehnica de împământare și de centrare este esențială nu numai pentru ritual și magie, ci și o practică benefică pentru a intra în viața în sine. Așadar, ia o ceașcă de ceai și pune-ți un loc - hai să începem la început și să-l dărâmăm, nu-i așa?
Deveniți împământenți și centrați
Ce este împământarea?
Pământul este o modalitate de a vă consolida conexiunea cu Pământul. Este foarte ușor în lumea noastră de azi să pierdeți această conexiune. Ne plimbăm pe drumuri asfaltate, ne așezăm în clădirile create de om, înconjurate de linii electrice, sub lumini electrice, folosind încălzitoarele sau aparatele de aer condiționat, mâncăm mâncare pregătită și ambalată perfect pentru noi.
Nu mă înțelegeți greșit - nu am iluzii cu privire la cât de bine îl avem. Nu sunt unul dintre acei păgâni care romantizează vremurile străvechi, când strămoșii noștri aveau podele murdare și mâncau carne uscată cu fum cu vrăjitoare pe când se rugau pentru primăvara devreme, astfel încât familia să nu moară de pneumonie. Strămoșii noștri s-au străduit să iasă din natură. Eu personal nu vreau să mă întorc și să trăiesc ca oamenii trăiați acum 2.000 de ani.
Cu toate acestea, Wicca este despre găsirea unui echilibru sănătos în toate lucrurile. Chiar dacă ne plac comoditățile moderne, nu vrem să ne simțim prea deconectați de planetă. Nu suntem în natură; suntem de natură. Facem parte din Pământ, iar consolidarea acestei conexiuni este reconfortantă, revigorantă și ne ajută să ne menținem stabili.
O resursă excelentă
Paganismul: o introducere în religiile centrate pe PământPentru noii Wiccani, sau pentru oricine este interesat de spiritualitatea păgână, această carte este o introducere destul de cuprinzătoare și bine făcută.
Cumpară acumCum te poți simți dacă nu ești bine întemeiat:
| Pierdut, chiar și când știi unde ești și ai un plan? |
|---|
| Singur, chiar și cu oameni din viața ta sau din jurul tău |
| O golire intensă în interior și nu ai idee de ce |
| Dorul de ceva, dar nu știi despre ce este vorba |
| Obosit, lipsit de listă, lipsit de energie, chiar dacă dormi suficient |
| Neimplicat în ceea ce faci, de parcă ai alerga pe auto-pilot |
| Sentiment general de apatie - nu vă pasă de nimic, nu vă mândriți cu nimic |
- Uneori nu trebuie să treci printr-un mare calvar pentru a pune la sol; odată ce sunteți bine fundamentat, puteți utiliza o mulțime de tehnici rapide și ușoare. Iată câteva moduri simple de a începe să practici legarea la sol:
- Mănâncă ceva. Cu cât este mai natural și organic, cu atât mai bine. De asemenea, cu cât mai mulți carbohidrați, cu atât mai bine: morcovi, cartofi, mere, pere sau banane.
- Folosiți un cristal. Anumite pietre sunt pietre de împământare naturale, cum ar fi ciorbele afumate, cianitul albastru sau negru sau turmalina neagră. Pur și simplu curățați și încărcați cristalele, apoi purtați-le sau transportați-le.
- Încercați plante medicinale. Fumează-te cu tămâie. Sage este ideal - sau un amestec de salvie și lemn de santal. Am găsit, de asemenea, patchouli pentru a face treaba bine.
- Scălda. Includeți câteva săruri în apă și adăugați ierburi precum salvie sau lavandă dacă doriți să ajutați în continuare la curățare și relaxare.
- Stai sau întinde-te pe Pământul gol. Găsiți o placă minunată de iarbă sau murdărie, și întindeți-vă acolo. Simte-te conectându-te la planetă. Când fac asta, îmi place să folosesc o mantră: nu sunt în natură; Eu sunt natura.
- Încearcă să toci. Orice instrument de tip tambur sau percuție este o modalitate excelentă de împământare. Nu trebuie să fie mare sau elaborat - orice element mic, asemănător unui tambur. În mod alternativ, ascultați niște muzică de tambur constant - ceva care vă amintește de bătăile inimii Mamei Pământ.
- Efectuați un exercițiu meditativ: yoga sau tai-chi, de exemplu, este o modalitate excelentă de a ajuta terenul. Dacă practicați arte marțiale precum karate, practicați-vă katasul.
O meditație ghidată bună pentru împământare:
Ce este Centrarea?
Centrarea este atunci când îți consolidezi conexiunea cu tine. Vă aduce energia în atenție pentru a vă ajuta să vă simțiți mai echilibrat.
Cu toții ne putem simți un pic deconectați uneori, cu atenția noastră asupra copiilor, a facturilor, a muncii și a tuturor celorlalte responsabilități ale noastre. S-ar putea să treci printr-o durere de inimă majoră, totuși, trebuie să pui un chip curajos și un zâmbet pentru toți ceilalți. Încercați să faceți un lucru, apoi un telefon începe să sune sau un mesaj text sună. Toți cei de la serviciu își doresc totul ieri, iar multi-task-ul a devenit cuvântul cheie. Este ușor să devii împrăștiat și fracționat - ca și cum ai fi o rață în galeria de filmare, mergând înapoi și înapoi de fiecare dată când altceva te „trage”.
Când vă concentrați, luați legătura cu adevăratul vostru sine, spiritualitatea voastră, emoțiile, gândurile, creativitatea voastră. Sunteți capabili să puneți mai bine lucrurile în perspectivă.
Cum te poți simți dacă nu ești centrat:
| Energie hiper-activă, nervoasă, nu puteți sta liniștit și relaxați-vă |
|---|
| Vise nelinistite, coșmaruri, aruncări / transformări, trezire frecventă |
| Copleșit de emoții și de izbucniri emoționale incontrolabile |
| Ura de sine, autodepasirea, autoapatia etc. |
| Gânduri de curse, incapacitate de concentrare, confuz, nefocalizat |
| Amețeală, amețeli sau sentimente generale de a fi distanțat |
| Foarte uitat de lucrurile importante: întâlniri lipsă, obiecte neplacute etc. |
Moduri rapide și simple de centrare
- Când simți că energia ta este risipită, imaginează-ți că centrul de bază al corpului tău este ca o mulinetă de pescuit. Suflați-vă respirația în timp ce vă vizualizați „înrădăcinându-vă” gândurile, emoțiile sau activitățile. Țineți-vă respirația timp de 5 secunde, în timp ce vă imaginați să ancorați și să asigurați acea energie pe care tocmai ați bobinat-o.
- Mănâncă niște ciocolată. Ciocolata are chimicale naturale care vă relaxează creierul și vă stimulează anumiți hormoni care ajută la îmbunătățirea multor funcții ale corpului. Acest lucru vă aduce mai mult în echilibru.
- Fii atent la simțurile fizice. Ce vezi? Auzi? Miros? Gust? Ce te poți simți (fizic) acum? Fii conștient de tine în împrejurimile tale. Savurați ceva - un apus de soare, un duș, o ceașcă bună de ceai. Ancorează-te la moment cu o experiență senzorială.
- Pierdeți-vă într-o activitate plictisitoare, banală. Spălați vasele, frecați podeaua sau curățați dulapul care amenință să explodeze. Simpla bucurie de a te concentra pe un singur obiectiv și de a-l îndeplini te aduce în centrul tău.
- Pierdeți-vă în procesul de creație - desenați, pictați, scrieți gratuit, sculptați, însărcinat, cântați o melodie, cântați la un instrument. Când ne permitem să fim creativi și să ne exprimăm, luăm legătura cu miezul ființei noastre.
- Să ai un plâns bun. Lacrimile sunt o eliberare uimitoare de orice energie copleșitoare și sunt foarte curățante.
- Râdeți bine - un râs bun din burtă vă readuce în contact cu voi înșivă.
- Efectuați un exercițiu meditativ: yoga sau tai-chi, de exemplu, este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă aduceți înapoi în centru. Dacă practicați arte marțiale precum karate, practicați-vă katasul.
Meditație ghidată bună pentru centrare:
Pământ și Centrare
Pământul și centrarea se fac de obicei împreună. Ele sunt esențiale în Wicca, făcute înainte de ritual, după ritual și (adesea) în timpul ritualului. În Vrăjitorie și magie, împământarea și centrarea pot fi o parte esențială a pregătirii pentru vrăji, lucrări magice sau valorificarea abilităților psihice.
Dar împământarea și centrarea nu sunt activități pe care trebuie să le rezervați pentru activități spirituale sau magice. Sunt lucruri pe care le poți face în fiecare zi, oricând simți nevoia să le faci. Învățarea la sol și centrul te poate ajuta cu adevărat să te „prind” de orice moment și să te readucă la un loc de echilibru și pace. Acest lucru vă ajută să vă puneți în spiritul dvs. optim pentru orice faceți. Ele îmbunătățesc cu adevărat experiența de a fi în viață.
