Visare lucida
Visarea lucidă este starea de a-ți influența visul, în ciuda faptului că încă dormi. Tu acționezi ca și cum ai fi treaz, controlând deplin capacitatea ta intelectuală, dar îți schimbi visul. Așadar, dacă visezi trolluri care te urmăresc, poți să intri, să apuci o mitralieră și să tragi pe mulți dintre ei. Troll-urile dispar.
Ce este terapia viselor?
Terapia viselor este o metodă de schimbare a modelării inconștiente profund înrădăcinate prin vise. Există diferite metode utilizate atunci când terapeuții, pacienții și diverse persoane încearcă să folosească visele pentru a determina probleme și pentru a vindeca aceste probleme. Comuni cu toți aceștia țin un jurnal de vis și scriu visele primul lucru dimineața.
Ulterior, acele vise vor fi analizate pentru a determina ce înseamnă.
Visul Lucid este o tehnică validată
Analiza viselor
Rețelele întregi de cărți pot fi găsite în detaliu ce înseamnă diverse simboluri în vise. Carl Jung a fost cel mai aproape de a înțelege ce înseamnă visele. El a spus că sensul unui vis era diferit pentru fiecare persoană, că simbolurile folosite în vis însemnau ceva diferit pentru fiecare persoană.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu în acest sens.
De vreo doisprezece ani am visat la șerpi în fiecare seară. Eram înconjurat de ei - un picior adânc în ei. Indiferent ce am încercat, nu am putut scăpa de acele vise. Am cumpărat o duzină de cărți de vis. Toți au spus că visarea șerpilor înseamnă sex. Așa că am făcut mai mult sex sau mai puțin sex sau sex cu diferite persoane în următoarele șase luni. Visele nu au dispărut.
Când am discutat despre interpretarea lui Carl Jung, mi-am spus „sunt speriat și fascinat de șerpi. Ce altceva simt la fel? ”Răspunsul a fost imediat. "Oameni."
În noaptea aceea, am stabilit că dacă visez din nou la șerpi, voi scoate o armă automată uriașă și voi trage pe toți. Am adormit, complet concentrat să scap de șerpii aceia, o dată pentru totdeauna. Am vizualizat pistolul în mână și m-am concentrat atât de tare încât am adormit în timp ce mă concentrez încă.
În timpul nopții, am devenit conștient că visez cu șerpi. Le-am văzut peste tot în jurul meu - un vis lucid. Am ridicat o armă. S-a dovedit a fi o armă pop, iar când am împușcat șerpii, au ieșit doar două sau trei bile de ping pong. Șerpii s-au împrăștiat.
În seara următoare am stabilit că voi avea o armă mai mare. Asta nu s-a întâmplat. Era încă o armă pop, dar acum erau foarte puțini șerpi.
Nu am visat niciodată la șerpi.
Ceea ce s-a întâmplat a fost că, în viața reală, frica mea față de oameni a dispărut imediat și din acea zi am început să vorbesc cu oamenii.
A fost începutul interesului meu în tratarea problemelor profunde cu terapia viselor și visul lucid.
Metodologie
Visarea lucidă nu este ușor de declanșat. Trebuie să fii concentrat chiar înainte de a adormi ceea ce vrei să visezi. De asemenea, trebuie să vrei să faci ceva în acel vis. Este dificil să fii suficient de concentrat pentru a declanșa mecanismul de vis lucid și să fii suficient de relaxat pentru a adormi.
Cu toate acestea, există precedent pentru aceasta.
Când ne aflăm într-o rugăciune profundă sau într-o meditație profundă, mintea este concentrată pe un singur lucru. Din orice motiv, atunci când se întâmplă acest lucru, corpul este relaxat. Când corpul este relaxat, adormim.
Probabil că am petrecut mulți ani într-o rugăciune intensă în căutarea lui Dumnezeu (pe atunci), am găsit destul de ușor acel tip de concentrare totală.
Jurnal și interpretare de vise
Unul dintre cele mai dificile lucruri despre vise este că, dacă nu le scrii, ele dispar. Dispar într-o oră de la trezire. Este vital să aveți un jurnal de vis și să scrieți fiecare aspect al acestui vis dimineața imediat după trezire. Dacă nu faceți acest lucru, va fi dificil să vă amintiți mai târziu.
Iată ce trebuie să notați atunci când scrieți visul.
- Notează imediat diversele emoții pe care le-ai simțit în timpul visului. Un mod de a stabili ce înseamnă simbolurile este de a afla unde, în viața ta reală, simți aceleași emoții.
- Scrieți succesiunea visului. Ia notă de culori și forme. Întrebați-vă dacă aceia seamănă cu orice situație sau loc din viața voastră actuală.
- Notează-ți oamenii și animalele în visul tău, plus orice ai observat despre ele. Întreabă-te dacă oricare dintre aceste persoane sau animale seamănă cu cineva din viața ta curentă. Amintiți-vă că un animal sau un monstru poate reprezenta o persoană.
Declanșarea visului potrivit
Mintea umană are un aspect inconștient unde stochează tot ceea ce nu se face referire constantă. În cadrul acelui sistem de arhivare se află experiențe proaste care au stabilit șabloane pentru ceea ce credem și cum reacționăm la situațiile viitoare.
Este dificil să accesezi acele amintiri atunci când sunt îngropate în mintea inconștientă. Aceasta este una dintre cele mai mari probleme cu psihoterapia. Consilierii și terapeuții nu pot accesa nici acele amintiri.
În zilele în care nu știam ce mă împiedica să scriu, mi-am întrebat creierul chiar înainte de a adormi ce mă ținea înapoi (cu mult timp în urmă). În dimineața următoare, mi-am scris visul. Am încercat apoi să-mi dau seama ce înseamnă diversele simboluri. Întotdeauna au fost oameni care mă urmăresc, toți încercau să mă facă rău și să mă oprească să ajung în locul în care doream să merg.
În cele din urmă, m-am uitat la fiecare figură din vis. M-am întrebat cine sunt și am încercat să stabilesc dacă sunt oameni anumiți. S-a dovedit că fiecare dintre acele figuri avea ceva despre ele care corespundea cuiva din viața mea. Când m-am uitat la asta, am aflat că fiecare dintre acei oameni a spus ceva care m-a oprit să încerc să fac orice.
În consecință, am făcut două lucruri. M-am apropiat de fiecare dintre acei oameni, plus că am conceput o metodă de acțiune în visul meu. În visul meu, am scos tunete din cer și l-am aruncat în grabă la fiecare dintre ele. Au încetat să încerce să mă omoare (asta se întâmpla în visul meu).
În viața reală, au existat tot felul de negări. Am lăsat bygones-urile să fie bygones. Uneori, iertarea este cea mai bună opțiune.
Am început să scriu la scurt timp după aceea.
Toată lumea visează!
Cu toții avem șase sau șapte vise în fiecare seară. Mai ales, nu ne putem aminti de ele.
Scăpați de visele rele și schimbarea comportamentului
Există două moduri de a trata conținutul visului. Unul visează lucid, iar celălalt se apropie de oameni sau de situația din viața ta reală. Fac ambele.
Pentru a utiliza visul lucid, petreceți o zi sau două proiectând un vis care va înlocui vechiul vis. Dacă există o mulțime de fugiți de ceva, nu este nicio rușine în a se întoarce și a trage fulgere și tunete din cer și a împrăștia multe din ele! Nu contează cu adevărat care este metoda ta. Ideea este că vrei să oprești acel vis anume.
Când opriți visul, ceea ce faceți este eradicarea acelui șablon. Când va dispărea, veți fi uimit cât de ușor devine formarea unui comportament nou. Cu vechiul vis (modelarea) în loc, este practic imposibil să schimbi comportamentul.
Schimbarea unei situații reale este viața reală poate fi mai dificilă. Dacă lucrați la modelarea cu privire la experiențele timpurii cu familia dvs. și doriți să le discutați, este posibil să nu fie atât de dornici să meargă acolo. Uneori, oamenii sunt doar în negare cu privire la o situație. Nu îi poți forța să accepte lucrurile așa cum le vezi. De aceea, faci tot posibilul, dar trebuie să accepți că, în timp ce îți poți schimba modelarea, nu este întotdeauna posibil să schimbi atitudinea cuiva față de tine.
Dacă doriți să utilizați această metodologie, este nevoie de aproximativ trei sau patru zile pentru a afla ce înseamnă visul și a proiecta un vis pe care să îl inserați prin vis lucid.
Schimbare de comportament din cauza Visului Lucid
Trebuie să te pregătești pentru trei sau patru zile de a fi dispus să te culci în fiecare seară pentru a introduce noul vis de design în vechiul tău vis. Nu am știut niciodată să dureze mai mult de patru zile pentru ca comportamentul meu să se schimbe.
În zilele în care vedeam doi psihologi (pe o perioadă de 30 de luni), amândoi mi-au spus la sfârșitul ei că nu au văzut niciodată pe nimeni să se schimbe la fel de mult ca mine într-o perioadă atât de scurtă de timp și că ceea ce am realizat nu era nimic de miraculos. Amândoi mi-au spus că, în general, a fost nevoie de zece ani ca cineva să sufere cantitatea de schimbare pe care am suferit-o în aproximativ un an. Mi-au spus, de asemenea, că au învățat o sumă imensă de la mine.
Așadar, susțin din toată inima visul lucid ca mod de a vă vindeca viața și amintirile.
