Turnarea unui cerc
Aruncarea unui cerc este mai ușor în teorie decât în practică. Este ușor de explicat în același mod, este ușor de explicat cum să cântăm la chitară. Dacă nu ai mai ales vreodată o chitară, aș putea să-ți spun că tot ce trebuie să faci pentru a-l cânta este să țineți anumite șiruri cu degetele unei mână, în timp ce o strângeți cu cealaltă mână; dar cel mai probabil nu veți putea să-l ridicați și să redați o melodie. Aș putea să vă arăt o diagramă a tuturor pozițiilor de mână de care aveți nevoie pentru a cânta coarde, aș putea să vă spun toate notele de care aveți nevoie pentru a cânta o melodie, aș putea chiar să vă demonstrez pentru dvs. - dar când ridicați chitara asta, o să mă poticnesc o perioadă înainte de a produce ceva asemănător cu muzica.
De asemenea, cu un cerc, există numeroase ghiduri care oferă instrucțiuni pas cu pas care vă spun ce să faceți, ce să spuneți, ce instrumente puteți utiliza, ce ar trebui să vă gândiți, etc. ceva ce se va dezvolta doar cu timpul și practica.
Ghidurile instrucționale care te plimbă sunt bine; ele îți oferă un cadru pentru exersare sau îți oferă inspirație pentru cum să-ți creezi propriul rit de turnare. Dacă sunteți interesat de un „script ritual”, vă ofer unul aici. Dar aceste tipuri de ghiduri nu sunt suficiente. Aici, vă ofer câteva tehnici și exerciții pentru a vă ajuta să vă dezvoltați capacitatea de a arunca un cerc Wiccan adecvat.
Aruncând un cerc Wiccan
Meditaţie
Meditația este baza pentru atâtea practici spirituale, în special în religiile ortopraxice precum Wicca. Orice mentor wiccan cu experiență, lider de legământ sau școală va pune accentul pe stăpânirea meditației ca tehnică de bază. Trei elemente importante ale stăpânirii meditației sunt respirația, relaxarea și atenția. Practicarea acestor exerciții vă va spori capacitatea de a intra într-o stare meditativă în voie.
- Exercițiu de respirație: Petreceți câteva minute pe zi doar concentrându-vă asupra respirației. Nu încercați să-l forțați într-un ritm, nu încercați să respirați sau să expirați adânc; lasă-l să curgă natural. Concentrați-vă pe interior și în exterior, pe felul în care se simte, pe felul în care aerul miroase sau are gust, senzația de creștere și cădere a pieptului. Dacă atenția ta rătăcește, este în regulă; redirecționează-l înapoi către respirația ta.
- Tehnica de relaxare: învățați să vă relaxați corpul în fiecare parte, concentrându-vă pe un singur mușchi sau o grupă musculară simultan. Întindeți mușchii unei zone izolate timp de 15 până la 30 de secunde, apoi lăsați-l să se relaxeze total. Începeți cu focalizarea pe un picior. Întinde doar piciorul - apoi dă-i drumul. Mută-ți atenția asupra mușchiului gambei, coapsei, apoi îndreaptă-ți drumul spre celălalt picior. Pregătiți-vă drumul până pe fese, spate, stomac, piept, fiecare braț (mâini până la umeri), gât și față.
- Exercițiu de atenție: alegeți o sarcină pe zi timp de aproximativ 10 minute și acordați-vă atenția totală. Ar putea fi praf casa - pune-ți mintea în clipa respectivă, observă cât de moale este poluatorul de pene, mirosul de lacul de mobilier, particulele de praf care dansează în aer, sunetul slab al zdrenței care se strecoară pe suprafață, stralucirea lemnului. Deveniți fascinat pozitiv de sarcina de la îndemână, puneți întrebări și explorați cu mintea dvs. fiecare detaliu și experiență senzorială. A doua zi s-ar putea să fiți atenți în timpul dușului, în timpul mersului de la mașină până la birou, în timp ce spălați vasele. Faceți o dată pe zi.
O imaginație puternică ajută
Vizualizare creativă
Când lucrezi cu spiritualul, de obicei lucrezi cu ceea ce este invizibil. Capacitatea de vizualizare devine importantă pentru munca ritualică; nu puteți manifesta ceea ce nici nu vă puteți imagina.
Vizualizarea îi face adesea pe oameni să se gândească exclusiv la imagini vizuale. Acest lucru se datorează faptului că atât de mulți dintre noi suntem orientați vizual și se bazează pe ochii noștri, sau pe ceea ce vedem, pentru principala noastră sursă de intrare senzorială. Poate că „Experiența creativă senzorială” ar fi un termen mai bun, deoarece unora le este mai ușor să își imagineze sunete, mirosuri, gusturi sau sentimente - fie fizice, fie emoționale. Dacă aveți probleme de vizualizare, nu numai că este bine să aduceți și alte simțuri, dar este încurajat să aduceți cât mai multe experiențe.
Exerciții de vizualizare creativă:
- Lucrați la vizualizarea culorii. Mergeți într-o stare meditativă și imaginați un roșu cu ochii minții dvs. - ca niște numere mari care stau în aer pe Sesame Street. Apoi, imaginați un portocaliu 6, un galben 5, un verde 4, un albastru 3, un indigo 2 și un violet 1. O mare parte din „a vedea” lucrurile în vizualizare este capacitatea de a vedea culori vii, așa că pregătiți-vă să vedeți spectru întreg în acest fel. Dacă vă este dificil să vedeți o anumită culoare, obțineți un creion sau o bucată de hârtie sau trageți online culoarea și priviți-o un timp, apoi închideți ochii și vizualizați-o.
- Vizualizați un loc din copilărie în care nu ați mai fost de ceva vreme - dormitorul din copilărie, sala de clasă a grădiniței, casa bunicii etc. și explorați-l din nou cu atâtea simțuri pe care le puteți reuni - nu doar obiectivele turistice bătăi de pe raft sau hârtiile de pe panoul de anunțuri), dar sunetele, parfumul, felul în care se simt scaunele din lemn sub fundul tău și felul în care te simți emoțional în acel spațiu.
- Alege-ți pictura preferată - poate The Scream by Munch sau poate doar arta populară din piața de vechituri a unei ferme atârnate pe peretele tău. Mergeți într-o stare meditativă și imaginați tabloul. Atunci imaginați-vă pășind în ea și explorând scena.
Învățarea concentrării energiei
Joc de energie
Pentru a arunca un cerc corespunzător, trebuie să înveți cum să manipulezi energia. O parte din această energie este extrasă din împrejurimile voastre, din univers, din corpurile cerești, de pe pământ, etc .; iar unele provin din interiorul tău. Vei amesteca și canaliza aceste energii și le vei proiecta pentru a lua forma reală a ta (aici este importantă vizualizarea).
Pentru a învăța cum să vă îmbunătățiți abilitățile de manipulare a energiei, încercați aceste exerciții:
- Stați și meditați. Țineți-vă mâinile în sus cu palmele orientate una cu cealaltă, la câțiva centimetri una de alta, dar fără a atinge. Încercați să simțiți propria energie. Încercați acest exercițiu cu un prieten, ținând palma până la palma prietenului și încercați să vă simțiți reciproc energia.
- Intrați într-o cameră foarte slab luminată, cu un perete alb alb. Stai în fața peretelui și meditează, ținându-ți mâinile în sus cu palmele îndreptate unul spre celălalt. Deschide ochii și încearcă să vezi energia dintre mâini. De asemenea, este posibil să vă vedeți aura în jurul mâinilor.
- După câteva ședințe, când puteți vedea clar energia, începeți să exersați cu proiectarea energiei dintr-o mână în cealaltă, sau din palmă spre perete, sau direct în sus sau în jos.
Practică
Când vine vorba de turnarea în cercuri, practica este perfectă. Nu trebuie să aveți un set de altar plin cu instrumente și nici nu trebuie să planificați un ritual plin de suflete. Puteți exersa cercuri de casting oricând - oriunde. Aruncă unul în camera ta noaptea pentru a sta și a medita. Aruncați unul în parc. Aruncați unul în jurul dvs. în timp ce stați în autobuz folosind doar vizualizarea și propria capacitate de a manipula energia.
Iată câteva exerciții:
- Vizualizați-vă trăgând energie de pe pământul de dedesubt și din universul de deasupra. Vizualizați-l adunând și amestecându-vă cu energia proprie din centrul corpului. Vizualizați-l formând o bulă - lăsați-l să crească și să crească, până când sunteți cuprins de bule.
- Practicați cu prietenii. Spune-ți prietenului tău camera, apoi întoarce-te. Vedeți dacă prietenul dvs. poate simți dacă ați dat sau nu un cerc. Apoi părăsiți camera și vă întoarceți pentru a vedea dacă puteți determina dacă prietenul dvs. aruncă un cerc sau nu.
Cu cât mai multe cercuri aruncați, cu atât veți obține mai bine. După ce începeți să stăpâniți turnarea în cercuri, veți observa o diferență marcată în ritualurile voastre, precum și în funcțiile voastre magice.
