Învățarea vrăjitoriei: chiar trebuie să meditez?

Vrăjitoarele trebuie să mediteze?

Există acei tineri și noi pentru vrăjitorie, care merg la meditație destul de repede și în mod natural, și alții care se găsesc fluturând cu ea de ani buni. Meditația pare a fi una dintre acele lucruri „o iubesc sau o urăsc”. Unii au probleme să intre sau să rămână în starea de spirit adecvată. Pentru alții, este o chestiune de disciplină - înseamnă să mediteze mai des, dar niciodată nu par să o stabilească ca parte a rutinei zilnice. Deoarece o fac doar sporadic, nu obțin multe avantaje - și, din moment ce nu obțin beneficii vizibile imediat, sunt mai puțin motivați să se lipească de o rutină. În cele din urmă, alții consideră că este o plictisire și o temere.

Mulți tineri, în special, noi în vrăjitorie și dornici să înceapă, vor întreba imediat - chiar am nevoie să meditez?

În opinia mea, meditația face parte din fundamentul învățării practicării meșteșugului. Nu voi merge atât de departe pentru a spune că nu poți practica vrăjitorie fără ea - există cu siguranță cei care lasă meditația să alunece sau să cadă pe marginea drumului. Dar pentru mine, o vrăjitoare care nu dorește să mediteze este ca un sportiv care nu vrea să facă exerciții de condiționare. Oricât de bine te-ai descurca, ai fi putut să te descurci mai bine dacă nu ai sărit peste exercițiile simple, de bază, care îți îmbunătățesc funcția și performanța generală. Oricât de mult talentul prezent a fost prezent, nu am cunoscut niciodată un student al Meșteșugului care nu a beneficiat și s-a îmbunătățit cu meditația. Nu numai că, dar chiar și în rândul practicienilor de lungă durată, un „impuls de creștere” în abilitățile de Craft este de obicei următor sau însoțit de obținerea unor niveluri mai profunde și avansate de meditație.

Meditația în vrăjitorie

Dacă te lupți

Dacă luptați cu meditația, este posibil să fie nevoie să reveniți la elementele de bază. Aceasta este o introducere foarte bună.

Care este problema meditației?

Pot înțelege cum pur și simplu oprește unii oameni; în special oamenii crescuți în societățile occidentale moderne. Datorită faptului că sunt bombardat cu stiluri de viață din ce în ce mai aglomerate, mass-media electronică, publicitate, mulțumire instantanee, responsabilități variate și având luxul atâtor opțiuni, majoritatea dintre noi este dificil să liniștim mintea mult timp. Mințile noastre au tendința de a alerga în jurul valorii de copii, cum ar fi rampunctios, să se elibereze într-un centru comercial de Crăciun, după prea multe bomboane. Ne gândim înainte, retrăim trecutul, imaginăm realități alternative (gândirea „ce-ar fi dacă”). Ne gândim la lucrurile pe care le dorim, la lucrurile pe care nu le dorim, la lucrurile pe care probabil nu le vom avea niciodată. Strategim și restrategizăm atunci când planurile se derulează, facem multitask, ne facem griji că suntem distrați și ne plictisim mai degrabă decât acceptăm lucrurile pentru ceea ce sunt.

Mintea aleargă înainte, înapoi și lateral, atât de des încât, undeva pe parcurs, am încetat să mai putem trăi în acest moment. În viața noastră grăbită nu mai promovăm valoarea liniștii interioare. Acesta este motivul pentru care mulți oameni se luptă cu meditația atât de mult și consideră că este o astfel de oprire.

O altă problemă cu meditația este că există doar o mulțime de sfaturi și anecdote proaste. De exemplu, mitul „limpezi mintea ta” îi frustrează pe cei care cred că trebuie să-și oprească literalmente creierul. Aceasta este o concepție greșită, totuși, mulți oameni care încearcă să mediteze se declanșează chiar de la început, deoarece se simt incapabili să facă acest lucru.

Alți oameni aud anecdote despre proiecția astrală și viziuni și pentru că nu au aceste experiențe profunde de fiecare dată din poartă, sunt descurajați. Echivalentul mondial al acestui lucru ar fi de așteptat ca fiecare pauză de cafea să fie ca o vacanță exotică. Deși aceste experiențe sunt într-adevăr extrem de spirituale și emoționante, ele nu sunt scopul meditației de zi cu zi. Mai mult, pentru majoritatea oamenilor, este ceva care vine în timp - nu ar trebui să mergi în asta cu așteptarea că vei avea o experiență majoră, care poate schimba viața.

Disciplina mentală

Cum ajută meditația în vrăjitorie

Înțelegerea beneficiilor unui regim de meditație zilnică vă poate motiva să vă încadrați în programul dvs. și să persistați, chiar dacă nu sunteți pe deplin încântat de acest lucru. În general, meditația este o practică foarte sănătoasă pentru aproape oricine. Este cunoscut faptul că ajută la atenuarea stresului, la scăderea tensiunii arteriale, la calmarea depresiei, la ajutorarea persoanelor care se confruntă cu dependența sau durerea cronică și o serie de alte beneficii pentru sănătate.

În special pentru vrăjitoare, meditația ajută:

1. antrenează-ți mintea să se concentreze pe un obiectiv pentru perioade îndelungate. E mai mult un lucru magic decât să mormăie lumânări și să arunce în jurul ingredientelor. Mintea - accentul - este ceea ce o face să funcționeze.
2. te învață să-ți modifici starea de conștiință în mod deliberat. Starea de spirit ideală pentru lucrările magice și psihice este starea Alpha, când undele creierului dvs. sunt cuprinse între 8 și 12 cicluri pe secundă. Această stare de spirit este cea care se află undeva între trezirea alertă și somn, când avem un acces mai mare la subconștient, în timp ce suntem încă în control conștient.
3. crește sensibilitatea la energii. Starea Alpha - o transă ușoară - este atunci când antena internă este mai reglată și mai receptivă la intuiție și energii. Acest lucru vă îmbunătățește abilitatea de a simți și de a crește energie.
4. te învață să compartimentezi gândurile și emoțiile, astfel încât cele pe care nu le vrei nu vor apărea în momentele greșite. Atunci când sunteți turnat prin vraji, vă proiectați voința sub formă de energie către un obiectiv. Imaginează-ți acea energie ca un laser - cu cât fasciculul este mai concentrat, cu atât este mai puternic. Îndoiala de sine sau emoțiile care nu sunt favorabile acelei energii acționează ca o difuză. Ele slăbesc și risipesc energia pe care încercați să o direcționați.

Ce este cu adevărat meditația

Meditația este un termen larg care acoperă multe practici și obiective. Dar pentru meditații zilnice pentru a îmbunătăți mintea, tipul pe care ar trebui să vă concentrați este meditația atentă. Aceasta este abilitatea de a-ți liniști mintea și de a trăi pur și simplu momentul. Este o stare semi-hipnotică în care ești relaxat, dar alert, în care poți găsi un loc de calm interior și pace mentală.

Meditația nu înseamnă că îți faci mintea un gol. Nu ar trebui să te strecori în neagră sau să simți că ai părăsit realitatea. Nu ieși din zonă sau nu intri în transă (ei bine, poți ... dar acestea ar fi tehnici avansate și făcute în mod deliberat; nu este ceva pe care ar trebui să te străduiești zilnic și, cu siguranță, nu ar trebui să-ți fie frică să nu-ți pierzi cunoștința împotriva voinței tale).

Meditația este de fapt o stare accentuată de conștientizare. Nu ar trebui să încercați să faceți nimic, deoarece asta învinge scopul meditației. Meditația este o stare de a fi, nu de a face. Încercarea se face; trebuie să înveți să fii doar. Vă atrageți atenția asupra stării sufletești și a relației dvs. cu mediul dvs. în prezent. Acest lucru se realizează într-un mod detașat, fără a încerca să vă forțeze sau să vă ghidați gândurile, fără să vă înfășurați în ele și fără să le lăsați să vă îndepărteze atenția din moment.

Nu este nevoie de mult pentru a începe - doar să-i dai drumul timp de cinci minute pe zi, te poate obține în obicei și confortabil cu practica. Puteți crește durata sesiunilor treptat, iar capacitatea îmbunătățită de a intra și de a menține o stare meditativă vine cu practica.

Dacă ești începător la The Craft, ia în considerare meditația ca parte a exercițiilor tale de condiționare zilnică - pentru a-ți condiționa mintea. Veți descoperi că, odată ce începeți să practicați energie și vraja, sunteți înainte de joc. Chiar dacă practicați Meșteșugul de ceva vreme acum, dar nu ați acordat prea multă atenție meditațiilor voastre, vă puteți reînnoi angajamentul și încercați-l - nu vă mirați dacă aflați că abilitățile dvs. vor primi un impuls.

Vrei să înveți cum să meditezi?

Iată un articol pe care l-am scris despre început meditația:

Învățarea de a medita: un ghid instructiv pentru începători