1. Pierderea Sinelui
Cred că cel mai greu lucru despre a fi un empat este să nu știi cine ești. Când gândurile, emoțiile și uneori chiar și durerile fizice ale tuturor se simt ca ale tale, poate fi imposibil să știi ce ești cu adevărat tu și ce este altcineva. S-ar putea să mă simt deprimat dintr-o dată. Mintea mea „ajută” alcătuind o poveste care să meargă cu sentimentul, oferind un motiv depresiei mele. Dar ceea ce simt poate fi deprimarea aproapelui meu - deloc a mea. Este ca și cum ai privi o farfurie cu spaghete. Știu că una dintre acele șuvițe de spaghete sunt eu, dar nu pot spune care dintre ele.
2. Nu îl puteți dezactiva
Nu ai de ales când să te simți empatic și când nu. Gândurile și emoțiile celorlalți intră în viața ta tot timpul, chiar și în somn. Îl puteți bloca, dar acest lucru necesită eforturi constante și vă lasă să vă simțiți scurți. Vei cunoaște în mod neintenționat lucruri despre oameni aleatorii, lucruri pe care nu ai vrut să le știi niciodată. Dacă într-o mulțime, veți fi copleșit de toate gândurile și emoțiile diferite pe care le simți. Ceea ce are un efect în cascadă care duce la # 3-6.
3. Suprasolicitare constantă sau supraestimulare
Oboseala constantă provine din starea constantă de a fi supraestimulat și copleșit de ceea ce simți în jurul tău. Cu toții avem o anumită rază la percepția noastră. Adică, unii dintre noi simțim lucrurile doar atunci când sunt foarte aproape de persoană. Alții simt clar lucrurile din întreaga lume. Unii oameni pot simți nu doar prin spațiu, ci și prin timp. Ele pot ține un obiect și se pot conecta la persoanele care au atins acel obiect în trecut. Așadar, pentru a face o pauză de ceea ce simt, un empat trebuie să fie singur într-un loc foarte retras.
4. Solitudine și izolare
Majoritatea empatilor au nevoie de mult timp pentru a se recupera în jurul oamenilor. Pentru mine, a fi singur nu este suficient. Trebuie să fiu singur, departe de oameni pentru a face orice fel de pauză. Natura ajută enorm. Natura este ca un burete care absoarbe totul și mă lasă să mă simt ca mine. Este singurul loc în care știu cu adevărat cine sunt. Totuși, această nevoie de izolare și de solitudine și retragerea ulterioară din societate poate îngreuna relațiile de prietenie și relații.
5. Probleme de prietenie și relații
Ca multe empatii, tind să am doar câțiva prieteni apropiați. Evit adunările superficiale și mulțimile. Uneori, deși vreau să petrec timp cu prietenii, nevoia mea de singurătate este mai mare. Prietenii nu tind să se lipească dacă nu îți faci timp niciodată. De multe ori, ca empat, vei ști lucruri despre prietenii tăi, încât ei nu sunt conștienți de ei înșiși. Dacă apesi prea tare sau le spui lucruri pe care nu sunt gata să le audă, poți sabota prietenia.
6. Singurătatea
Aveți nevoie de atât de mult timp singur vă poate lăsa senzație. . . singuratic. Este o sabie cu două tăișuri. Un empat dorește cu disperare o conexiune profundă. Nu este nimic mai bun decât să fii cu cineva care se deschide și să permită empatul. Un empat vede interiorul oamenilor, de genul care stă în afara ferestrei urmărind o scenă caldă înăuntru, dar nu e invitat. Empatul cunoaște oamenii din interior de parcă ar fi familie. Dar pentru oameni, empatul este un străin și un intrus. Deci, cel mai bun lucru pentru a fi invitat este să fii singur.
7. Nu este infailibil
Un empat se bazează foarte mult pe intuiția lor. Ei percep lumea și iau decizii pe baza acestei intuiții. Dar intuiția lor nu este întotdeauna corectă. Este posibil să fie păcălit de un con artist. Nu știu cum, dar unii își pot schimba personalitatea, așa cum își schimbă cămașa. Ele pot fi cu adevărat o persoană un minut și o persoană cu totul diferită în următorul. Acest lucru este foarte confuz pentru empat.
8. Când nu funcționează
Sunt precognisant, adică am cunoștințe anterioare despre evenimentele din viață. De cele mai multe ori, nu este vorba de cunoștințe specifice, ci mai mult de un sentiment. De exemplu, dacă planific o călătorie, mă gândesc la un punct în viitor care apare după întoarcerea din călătorie - din această idee am înțeles dacă acest eveniment se va întâmpla sau nu. Dacă simt cu tărie că viitorul eveniment se va întâmpla, atunci sunt sigură că călătoria va merge așa cum a fost planificată și mă voi întoarce în siguranță. Pe de altă parte, dacă viitorul eveniment pare incert, aș putea ezita să iau călătoria. Câteva zile mă trezesc știind că ziua mea nu va merge așa cum era planificat, că se va întâmpla ceva neașteptat. Într-o dimineață, când mă îmbrăcam, am simțit cu tărie că ar trebui să port ceva mai frumos decât hainele pe care plănuiam să le atârn în toată casa în toată ziua. Nu știam de ce, dar am pus ceva decent. Mai târziu în acea dimineață, a apărut un invitat neașteptat și m-am bucurat că am ascultat și m-am îmbrăcat în ziua aceea!
Nu mi-am dat seama cât de mult mă bazez pe previziunea mea până nu a funcționat într-o zi și o moarte în familie m-a luat prin surprindere. Am fost șocat și speriat. Era ca și cum ai deveni orb dintr-o dată, din moment ce sentimentul pe care m-am bazat dispăruse. Cred că a fost bine, însă, să-mi dau seama cât de puternică este previziunea mea și cât de mult m-am bazat pe ea toată viața, fără să știu cu adevărat că fac asta.
Lectură ulterioară
Deși există multe dezavantaje pentru a fi un empat, poate fi și un mare privilegiu. Îți poți folosi abilitatea empatică de a-i ajuta pe ceilalți. A fi empatic vă oferă oportunitatea unică de a vă conecta cu oamenii la un nivel mai profund și de a-i ajuta să se vindece. Pentru mai multe despre cum este să fii un empat, citește aceste exemple din viața reală.
