Alături de pierderea dinților și visele de a fi urmăriți, testarea coșmarurilor este una dintre cele mai persistente raportate de către visători.
În timp ce specificul coșmarurilor de examen variază de la visător la visător, există câteva teme generale care împărtășesc visele. Unele dintre cele mai frecvente forme de testare a coșmarurilor sunt:
- Fiind nepregătit sau complet ignorat de un test
- Imposibil de reamintit răspunsurile la test, paralizia bruscă în timpul unui test
- Aparând la un test complet gol
- Teste scrise într-o limbă străină visătorului
În afară de împărtășirea conținutului tematic comun, visele de testare împărtășesc și un tenor emoțional omniprezent care persistă mult după ce coșmarul se estompează. Panică, frică, jenă - aceste emoții fac parte dintr-un registru tipic al visului la examen.
Vom analiza toate aspectele de mai sus și vom cuprinde și modul în care „sindromul impostor” joacă un rol imens în coșmarurile de testare recurente.
Visele de anxietate
Visele de anxietate apar în perioadele de stres. De obicei, sunt expresii de îngrijorare pentru viața reală, evenimente mondene trezite.
Oamenii care se căsătoresc pot avea vise de dezastru la nuntă pe măsură ce data se apropie. Părinții expectanți ar putea începe să viseze că ceva nu este în regulă cu copilul lor. Cei din mediul academic ar putea începe să aibă coșmaruri care implică examene.
Visele de anxietate nu implică simbolism complex. Simplu implică diferite scenarii de tot felul de lucruri care merg prost! Visăm că am uitat că se întâmplă un test, ne regăsim paralizați brusc în timp ce facem un test, ne prezentăm dezbrăcați pentru un test sau ne întoarcem lucrările, doar pentru a găsi testul este scris într-o limbă străină.
Deoarece toate temele enumerate mai sus apar și în vise care nu sunt simple vise de anxietate, cum spunem diferența?
Principala diferență este că visele de anxietate apar atunci când suntem de fapt implicați într-o activitate care implică ceea ce visăm. În ceea ce privește visul de testare, visele de anxietate vor apărea atunci când suntem implicați într-o arenă în care testarea este o fațetă a vieții. Setările care promovează testarea viselor de anxietate sunt academice sau legate de carieră, cum ar fi atunci când facem o analiză a performanței.
Cel mai important lucru de reținut despre visele de anxietate este faptul că sunt oglinzi ale grijilor de trezire ale vieții; ele nu sunt profeții despre ceea ce se va întâmpla de fapt în lumea de veghe. Visarea că am eșuat un test nu înseamnă, în niciun fel, că nu vom reuși să eșuăm un test atunci când îl luăm când suntem treji!
George Costanza'a Testând Anxietatea
Nepregătit pentru un examen
Coșmarul examenului necunoscut este, de asemenea, o manifestare a anxietății, dar anxietatea nu este complet legată de efectuarea unui test literal în lumea de veghe. În aceste vise se exprimă anxietatea în sine .
Anxietatea este, pe scurt, frica de viitor. Este o teamă că ceva oribil, o anumită catastrofă nenumidică pândește în umbre, aducând cu sine un anumit dezastru.
Anxietatea generalizată nu are o formă reală în viața de veghe, prin urmare, atunci când se manifestă în vise, ea ia forma acelor situații și activități care provoacă sentimente anxioase generalizate în mod similar.
Visele despre afișarea nepregătită pentru un test, aflând că există un examen de care nu știam, sau chiar visele de a uita o întreagă clasă, sunt articole perfecte de teamă fără formă. Sunt perfecte, deoarece un test sau o clasă uitată înseamnă că nu există nicio modalitate de a se pregăti, cel mai sigur visătorul nu va reuși testul sau clasa.
Visele precum cele enumerate sunt articole perfecte despre exact ceea ce visatorul se teme cel mai mult - că, indiferent de ceea ce face, nu se poate pregăti niciodată pentru toate. Oricât de atent, cât de prudent, cât de harnic sau de hiper-vigilent, există întotdeauna ceva neprevăzut care va provoca ruina.
Testarea superstițiilor din întreaga lume
Diferite culturi au superstiții și ritualuri diferite pentru trecerea testelor. Iată doar câteva superstiții de teste interculturale.
| Țară | Superstiție |
|---|---|
| Japonia | Mâncarea KitKats înainte de examene a devenit un ritual popular pre-test în Japonia. De ce? Pentru că în Japonia, „KitKat” se pronunță „kitto katto”, care sună similar cu expresia japoneză „kitto katsu”, care înseamnă „cu siguranță câștig”! |
| Polonia, China | Roșul este considerat o culoare norocoasă în aceste țări, astfel încât studenții poartă în mod obișnuit lenjerie roșie ca farmecele norocoase secrete pentru a-i ajuta să facă nota. |
| Coreea de Sud | Ciorba de alge este minunată pentru a mânca oricând - cu excepția perioadei de examinare. Deoarece ciorba este atât de alunecoasă, există o superstiție că mâncarea ei înainte de examene poate cauza ca toate cunoștințele pe care le-ați dobândit să „alunece” chiar din tine. |
| India | Mâncarea cașului cu zahăr este considerată un aliment eficient pentru a fi consumat înainte de examene, deoarece se consideră că prăjitul crește mintea care calmează copilul care ia testul. |
| Zambia | Nu strângeți niciodată mâna cu nimeni chiar înainte de examen, deoarece s-ar putea să transferați din greșeală toate cunoștințele câștigate în palma mâinii celuilalt. |
Știați?
Ritualurile pre-examinare care implică păr sunt frecvente în întreaga lume. Multe culturi cred că spălarea părului înainte de un test vă elimină toate cunoștințele, împreună cu murdăria și uleiul. În mod similar, este considerat extrem de ghinionos să-ți tai părul sau să-ți radi barba înainte de un examen.
Suflarea în timpul unui examen
Un alt vis obișnuit de testare este cel în care suntem pregătiți pentru un test, cunoaștem răspunsurile, dar ne găsim incapabili să ne amintim răspunsurile sau nu reușim să scriem răspunsurile din cauza paraliziei.
Simbolismul din aceste vise contrastează oarecum de visul de a fi nepregătit pentru un test. Fiind pregătiți, dar uitând răspunsurile pe care cineva le cunoaște sau devin paralizate, indică o situație din viața de trezire în care știm care ar trebui să fie răspunsul corect, dar ne găsim incapabili să redăm acel răspuns.
Diferența dintre a fi nepregătit și a nu fi în stare să răspundă este similară cu diferența dintre „panicare” și „sufocare”.
Ne intrăm în panică atunci când ne aflăm în situații pentru care nu avem fundament pentru comparație. Panica apare pe un teritoriu total necunoscut. Panica este sentimentul predominant într-un vis de nepregătire.
Totuși, sufocarea apare în situații pentru care suntem complet pregătiți. Asocierea are loc în acele locuri în care ne simțim cel mai confortabil, avem toate modalitățile de referință și probabil ne pregătim pentru toată viața. Asfixia este, în esență, o formă de auto-sabotaj.
Visele despre paralizia testului sau scurgerea bruscă a memoriei sunt vise de sufocare, nu de panică. Auto-sabotajul nu este atât de neobișnuit cum s-ar putea crede. De multe ori când obținem ceva ce ne-am dorit întotdeauna, chiar am muncit din greu pentru a obține sau când suntem în vârful unei astfel de realizări, vom face, ciudat, ceva pentru a ne împușca în picior.
O parte din motivul acestui fenomen este, încă o dată, anxietatea. Realizarea aduce schimbare, realizarea aduce schimbare, obținerea a ceea ce cineva vrea schimbare. Schimbarea aduce frică - teama de cum se va descurca cu ceva nou, teama că cineva va pierde ceea ce a fost atins în cele din urmă.
Dacă apar vise despre paralizia testului sau scurgerea memoriei, poate fi util să te uiți la trezirea vieții și să vezi dacă se întâmplă ceva care să provoace auto-sabotarea inconștientă și să împiedice apariția ei.
Gol pentru un examen
Visele în care unul se dezbrăcă pentru un test ia tema anxietății și îi crește mai multe crestături.
Cu toate acestea, în care visele despre faptul că nu sunt pregătiți pentru un test simbolizează temerile de nepregătire pentru viață în general, prezentându-se pentru examene dezbrăcate sunt puțin diferite. În visul testului gol, tema de ansamblu nu este atât de mare încât unul este nepregătit decât unul expus.
Nuditatea în vis vine de obicei cu sentimente de neputință și vulnerabilitate. Dar atunci când apare împreună cu testarea, simbolizează teama că o forță fără chip ne judecă și noi venim complet lipsiți.
Aceste vise pot apărea atunci când suntem hipercritici cu noi înșine sau când în secret ne temem că suntem fraude. Sentimentul de a fi o fraudă pe cale de a fi expus este simptomatic al unei nevroze specifice numită „sindrom impostor”.
Vom analiza visele despre teste și cum ar putea indica sindromul impostor într-o secțiune de mai jos.
Mr. Bean face un test
Efectuarea unui test într-o limbă străină
Visele despre teste într-o limbă străină, cel mai probabil, reflectă în mod simbolic o situație de trezire din viață - o situație pe care visatorul o simte este de neînțeles. Situația pe care o privește visul poate fi una care avea sens pentru visător, dar care, dintr-un anumit motiv, s-a mutat pe un teritoriu necunoscut.
De exemplu, este posibil să lucrăm într-un loc în care ne-am simțit complet confortabili, dar adăugarea unui nou supraveghetor cu așteptări diferite ne poate lăsa să ne simțim ca în prezent. Această senzație de necunoaștere în care ne-am simțit cândva confortabil poate stimula visele de a face un test într-o limbă străină, mai ales dacă visul vine într-un moment apropiat de revizuirea performanței.
Visele testelor în limbi străine visătorului pot simboliza, de asemenea, dificultăți de comunicare, în special cu alte semnificative. O relație cu care s-ar putea să fi fost confortabil poate fi acum îmbătrânită cu dificultăți sau probleme neprevăzute. S-ar putea să se simtă că cineva „eșuează” pe partenerul său, incapabil să-și dea seama ce este necesar pentru ca lucrurile să fie bine.
Dacă acesta este cazul, poate fi util să vorbiți cu partenerul și să vă mărturisiți incapacitatea de a comunica. Poate părea evident, dar, evident, este de cele mai multe ori cel mai adesea trecut cu vederea.
Visele testelor și sindromul Impostor
Un alt lucru la care se pot dovedi visele de testare este o nevroză omniprezentă cunoscută sub numele de „sindromul impostor”.
Sindromul Impostor nu se referă la persoane care sunt de fapt artiști sau escroci adepți să-i convingă pe ceilalți că minciunile sunt adevăr. Sindromul Impostor se referă la persoane care sunt exact opusul: persoane muncitoare, talentate, capabile, care suferă de convingerea eronată că sunt fraude.
Sindromul Impostor este o nevroză cu două tăișuri deosebit de vicioasă, insidioasă. Ne spune că suntem mincinoși care păcălesc lumea în a crede că suntem persoane competente capabile să se ocupe de aproape orice ne aruncă viața. Și mai rău, ne mai spune că „frauda” noastră va fi dezvăluită lumii în orice moment.
Deoarece sindromul impostor este o nevroză, nu răspunde la dovezi logice sau empirice. Oricât de cu succes ne navigăm în viață, oricât de responsabil executăm sarcinile încredințate, tot simțim, adânc în miezul ființei noastre, că suntem mincinoși.
Sindromul Impostor nu este doar un sentiment. Este, în schimb, un comportament inadaptabil. Este un mecanism bizar de coping care este comun în rândul celor care am crescut în gospodării bazate pe performanță.
Gospodăriile bazate pe performanță sunt cele în care dragostea este bazată pe performanță. De asemenea, sunt gospodării în care nicio performanță, oricât de bună ar fi, este întotdeauna destul de bună pentru a „câștiga” iubirea care este dreptul nostru pur și simplu în virtutea faptului că existăm.
Coșmarurile de testare repetate pot fi simbolice ale unei terori de bază pe care suntem în mod defectuos în mod inerent, practic inamovibili și nu vom face niciodată, oricât de greu de lucrat sau de studiat, gradul.
Dacă oricare dintre acestea sună adevărat pentru tine, este important să recunoști că nimic nu este adevărat în privința acestor sentimente, cu excepția faptului că le simți! Mediul în care ne dezvoltăm ne afectează, este adevărat. Este, de asemenea, adevărat că nu trebuie să fim ostatici de trecut.
Consilierea profesională poate fi de neprețuit în transformarea comportamentului inadecvat și în tranzacționarea unor mecanisme de coping mai puțin dorite pentru cele care ne permit capacitatea de a funcționa la un nivel superior, cu o mai mare liniște sufletească.
Ultimele cuvinte
Coșmarurile de testare sunt în general expresii ale unei anumite forme de anxietate.
Uneori, anxietatea este anxietatea generalizată, ceea ce înseamnă că anxietatea este o formă în care trăim cu o presimțire constantă a sentimentului că ceva rău este la orizont.
Alteori, anxietatea este mai specifică, întrucât atunci când suferim de sindromul impostor și simțim că vom fi expuși la fraudele pe care noi le credem noi înșine, în ciuda ironiei că toate probele din viața noastră indică faptul că noi sunt de fapt oameni competenți, capabili.
În cele din urmă, visele de testare reflectă uneori pur și simplu anxietatea față de teste, mai ales atunci când suntem într-un cadru în care efectuarea testelor este o întâmplare frecventă.
Indiferent ce tip de anxietate exprimă un vis de testare, ca întotdeauna, este important să ne amintim că visele sunt rareori profeții. De cele mai multe ori visele sunt pur și simplu rapoarte de progres privind starea psihicilor noștri. Uneori, rapoartele sunt stelare, alteori pot indica zone în care ne putem îmbunătăți.
Dacă acesta este cazul, nu vă faceți griji! Cu toții avem nevoie de îmbunătățiri din când în când, iar visele sunt o modalitate minunată de a afla la ce putem lucra.
Ar trebui să încercăm să nu ne temem să căutăm un profesionist atunci când ceea ce lucrăm este prea mult pentru a ne descurca singuri. Nu ne este niciodată teamă să apelăm la un instalator când nu putem deconecta o chiuvetă pe cont propriu. Nu trebuie să ne temem să apelăm la un profesionist atunci când înfundările din viața noastră sunt prea lipicioase pentru ca noi să ne descurcăm.
