Toate trăsăturile și semnele unui empat: ești una?

Ce este un empat?

Un empat este o persoană care are o capacitate paranormală de a simți și absorbi emoțiile și energiile oamenilor și împrejurimilor pe care le întâlnesc. Potrivit psihologului clinic Dr. Sharon Saline, „Empathii au o intuiție puternică și o folosesc ca lentilă principală pentru procesarea lumii din jurul lor. Sunt persoane extrem de intuitive, care simt senzații emoționale și fizice la un nivel extrem de profund, iar intelectualizarea acestor sentimente este le este greu să le facă ”.

Semnele de a fi un empat sunt: sensibilitate ridicată, inimi generoase care pot da prea mult altora, rapid pentru a răspunde nevoilor cuiva. Deoarece empatii interiorizează în mod natural sentimentele, gândurile și durerea celorlalți, empatele au o perioadă foarte dificilă care face distincția între emoțiile celorlalți și cele proprii, ceea ce duce la anxietate extremă și povară emoțională. Empatele pot fi ușor copleșite în relații intime sau în situații extrem de emoționale. Au nevoie de timp singuri, în special în natură, pentru a se reîncărca.

Cum e să fii un empat

Pentru un empat, o zi aparent obișnuită poate fi copleșitoare, deoarece stimulanții subtili se simt supraestimulatori sau insuportabili. Ematicii sunt capabili să absoarbă rapid și rapid o mulțime de energii pe care majoritatea oamenilor nici măcar nu le pot simți, astfel încât o zi tipică se poate simți ca un bombardament de energii asociate cu atingerea, sunetul, mirosul, lumina, activitatea și conversația, care rezultă adesea în confuzie mentală, supărare emoțională și chiar disconfort fizic.

A fi un empat nu este un blestem, deși se poate simți astfel până când înveți cum să faci față tuturor stimulilor pe care îi întâlnești. Dacă ești un empat, este doar genetic cum ai fost făcut, deci nu există niciun leac pentru asta. S-a spus că 1 din 20 de oameni sunt empati, ceea ce arată că este mult mai comun decât s-ar crede.

20% din populație este predispus genetic să fie empatici. A fi empat nu este o tulburare. Este o trăsătură de caracter.

Trăsăturile unui empat

• Foarte intuitiv: puteți simți ceea ce ceilalți simt și gândesc și puteți anticipa reacțiile lor în diverse situații.
• Compasionant, atent și înțelegător: Vă compromiteți cu durerea și suferința celorlalți și vă simțiți puternic pentru nevoile altora.
• Grijă și dăruire: îți place să îi ajuți pe ceilalți să se simtă mai bine, indiferent dacă este voluntar pentru o cauză, luptând pentru cei defavorizați sau vindecându-i pe alții.
• Introvertit: Ai tendința să te ferești de mulțimile mari și să te bucuri de singurătatea regulată, deoarece asumarea emoțiilor tuturor este impozabilă.
• Inquisitive: Îți pasă cu adevărat de toată lumea și de toate, așa că ești instinctiv condus să pui întrebări sau să faci cercetări pentru a înțelege oamenii și lucrurile la un nivel mai profund.
• Creativ: Deoarece aveți o abilitate dornică de a merge în pantofii altor oameni, sunteți destul de imaginați și sunteți expresivi pentru toate emoțiile pe care le puteți interioriza. Din acest motiv, cel mai probabil îți place să scrii, să cânți muzică, teatru sau orice alt loc de creație care îți permite să-ți exprimi pe deplin întregul spectru de sentimente și imaginații.

33 Semne că ești un empat

1. Ești perceput ca fiind extrem de sensibil
2. Aveți un puternic simț al cunoașterii (puteți citi oameni și situații)
3. Găsești locuri publice copleșitoare
4. Străinii își descarcă ușor emoțiile pe tine
5. Absorbi emoțiile celorlalți chiar și atunci când nu sunt aproape
6. Ești extrem de curios și ești atras de spiritualitate și metafizică
7. Ești atras de culturile antice
8. Sunteți curioși în mod natural despre istoria și descendența ancestrală
9. Ai nasul pentru adevăr
10. Simțiți durere fizică bruscă, suferință sau boală
11. Nu puteți tolera știri lumești, radio, TV, ziare, violență sau cruzime
12. Întâlniți frecvent tulburări digestive și dureri de spate
13. Ai o personalitate dependenta
14. Ești atras de vindecare holistică, naturală și de toate lucrurile metafizice
15. Ești creativ și curios
16. Ai nevoie de solitudine regulată
17. Te plictisești și te distrai ușor
18. Iubești natura și animalele
19. Îți place să fii în apă
20. Simțiți energia alimentelor
21. Căutați răspunsuri și cunoștințe
22. Vă înrădăcinați pentru underdog și cei defavorizați
23. Nu puteți tolera dezordinea
24. Nu puteți tolera îmbrăcăminte sau bijuterii restrictive
25. Iubești libertatea, călătoria, aventura și drumul mai puțin parcurs
26. Ești un suflet bătrân
27. Nu puteți tolera narcisismul
28. Poți fi perceput ca starea de spirit, îndepărtat sau deconectat
29. Detesti ca faci lucruri care nu-ti plac
30. Simțiți instinctiv timp, zile din săptămână / lună, vreme sau direcție
31. Îți plac articolele antice, vintage sau second-hand
32. Sunteți mari ascultători
33. Ai doar câțiva prieteni apropiați

1. Ești perceput ca fiind extrem de sensibil

Te-ai simțit vreodată rău pentru cineva și ai vrut să îi ajute chiar și atunci când alții din jurul tău nu au observat nimic rău? Dacă ai tendința să te enervezi sau să te întristezi pentru lucrurile mici și subtile, atunci poți fi un empat.

Cu toate acestea, persoanele hiper-sensibile (HSP) pot fi, de asemenea, exact același mod și împărtășesc multe dintre trăsăturile din această listă. Diferența dintre un HSP și un empat este că empatul poate simți energii nu numai de la oameni, dar și de la animale și natură. Mai mult, un empat nu poate distinge emoțiile altcuiva de ale sale, în timp ce un HSP poate.

2. Aveți un puternic sentiment de cunoaștere (puteți citi oameni și situații)

Dincolo de intuiție și sentimente intestinale, empaticii știu doar lucrurile. Cu cât devii mai în ton cu abilitatea ta, cu atât această trăsătură poate fi mai puternică. Empatii frecvent întâlnesc deja vu și sincronicități. Sincronicitatea este un concept introdus de Carl Jung care pretinde că evenimentele au „coincidențe semnificative”, ceea ce înseamnă că lucrurile se întâmplă dintr-un motiv, iar empatizii pot înțelege acest scop și pot lucra cu el. Cu acest cadou, puteți fi un ajutor sau un mesager, deoarece puteți citi și înțelege oameni și situații dincolo de ceea ce este evident în lumea fizică.

Din această cauză, empatizii sunt probabil să aibă experiențe paranormale diferite de-a lungul vieții, inclusiv experiențe de moarte aproape (NDE) și experiențe din afara corpului (OBE).

Știați?

Oamenii de știință văd o bază teoretică pentru sincronicitate în geometria fractală, fizica cuantică și teoria haosului. S-a stabilit că la niveluri profunde, tot - atomi, celule, molecule, oameni, plante, animale - participă la o rețea de informații sensibile, conective și curgătoare. Fizicienii au dovedit, ca exemplu, că dacă doi fotoni sunt separați, indiferent de distanță, o schimbare într-unul creează o schimbare simultană în cealaltă.

3. Găsești locuri publice copleșitoare

Ați observat vreodată că puteți face drumeții în pădure pe kilometri și să nu vă epuizați, dar o călătorie la magazinul alimentar poate fi insuportabilă?

Orice loc care conține prea multă energie poate fi un loc mizerabil pentru un empat. Datorită capacității dvs. de a absorbi energiile altora, locuri precum centrele comerciale, locurile pentru concerte, magazinele alimentare, blocajele de trafic, spitalele, casele de pensionare, magazinele de vânzare, vânzările de garaje și cimitirul pot fi insuportabile.

Ar putea fi totul simbolic, dar port anumite pietre așezate în pandantive atunci când ies afară și pare să prevină acest lucru. Când uit să le port, plătesc prețul de a fi epuizat emoțional. Cele două care funcționează cel mai bine pentru mine sunt labradoritul și cuarțul fumos, dar mulți oameni spun că turmalina neagră funcționează cel mai bine pentru a proteja împotriva răsturnării. Cristalele și pietrele prețioase ajută cu siguranță la protejarea și vindecarea, așa că încercați să investiți în aceste 10 cristale de vindecare pentru anxietate.

Cristaluri de curățare și protecție pentru empatii

4. Străinii își descarcă ușor emoțiile pe tine

Un empat poate deveni un teren de dumping pentru problemele și problemele celorlalți, care, dacă nu sunteți atenți, poate ajunge la propriu. Nu este neobișnuit ca un empat să fie spus o întreagă poveste de viață de către străini perfecți în câteva minute. Oamenii, animalele și copiii sunt atrași de empatii ca magneții. Este ca și cum empath-ul este un tablou de soluționare bruscă și soluție pentru problemele, problemele sau opiniile celorlalți. Acest lucru este dificil pentru mulți empatici, eu însumi, deoarece ceea ce mulți ar putea presupune este o simplă conversație este de fapt un exercițiu de suprasolicitare a emoțiilor. Când sunt afară și aproape, sunt adesea bombardat la întâmplare cu vorbele altor oameni. Nu trec mult timp pentru a obține o poveste de viață întreagă în câteva minute.

5. Absorbi emoțiile celorlalți chiar și atunci când nu sunt aproape

Empatele au o abilitate unică de a capta energia emoțională a celorlalți și de a o prelua ca pe propria lor. Acest lucru se poate întâmpla dacă un empat este aproape de o persoană, departe de o persoană sau doar gândirea la o persoană - distanța nu este o problemă aici. De exemplu, este posibil ca un empat să ridice gândurile negative de la o altă persoană care se află la kilometri distanță. Uneori se poate simți ciudat, deoarece, dintr-o dată, te vei găsi adus în lacrimi sau într-o formă de furie, fără prea multe explicații.

6. Ești extrem de curios și ești atras de spiritualitate și metafizică

Te interesează filosofia, religia, spiritualitatea sau paranormalul? Empatii sunt pasionați de înțelegerea universului și de toate complexitățile sale. Nu se opresc la nimic pentru a găsi „Adevărul” și au o dorință intensă de a învăța cum funcționează lumea și de a înțelege scopul pentru orice. Ei au un sentiment că există mai mult acest univers decât lucrurile fizice, tangibile, care pot fi văzute și atinse.

7. Ești atras de culturile antice

Considerati culturile antice ca posedand legi universale si vechi traditii, care sunt simple dar iluminatoare. Deoarece sunteți un căutător al adevărului, vă place să descoperiți și să înțelegeți originile acestor culturi și de ce oamenii au ales să respecte legile care guvernează acele societăți.

8. Sunteți curioși în mod firesc despre istoria și descendența ancestrală

Vă place să ascultați povești despre trecutul părinților sau al bunicilor și aveți un interes autentic de a învăța tot ce puteți despre strămoșii dvs. și cultura familiei. Nu este diferit de tine să păstrezi un copac genealogic.

Vă țineți de rețelele de familie și de moștenitori și prețuiți albumele foto de familie. De asemenea, aveți o dorință puternică de a transmite cunoștințele și obiectele familiei prețuite copiilor și nepoților.

9. Ai un nas pentru adevăr

Un empat „știe” doar când cineva este necinstit sau spune o minciună, iar nesimțirea, fonetismul sau comportamentul fals este ușor observat. Multe empatii caută în mod constant și caută adevărul și doar comportamentul în cei cu care se asociază. Acest lucru devine mai răspândit atunci când un empat își descoperă darurile și dreptul de naștere. Orice lucru neadevărat se simte greșit.

Oamenii de știință cred că neuronii oglindă sunt sursa anatomică a empatiei. Ne este greu să reflectăm emoțional sentimentele altora. De fapt, neurologul Marco Iacoboni susține că conceptul de „sine” și conceptul de „celălalt” sunt semnificative doar în contextul în care acestea interrelaționează.

Empatii sunt cu fire neuronice oglindă mai extinse decât majoritatea dintre noi, prin urmare, ei au un simț foarte bine ajustat al sinelui și al celorlalți, ceea ce îi face evaluatori foarte exacti ai sentimentelor altuia.

10. Te confrunți cu durere fizică bruscă, suferință sau boală

Multe empate sunt bombardate cu boli misterioase sau dureri care nu pot fi diagnosticate de medicina modernă. A fi un empat se scurge; nu este surprinzător faptul că sunt adesea obosiți și suferă de migrene, dureri de gât și dureri și dureri fără o cauză evidentă. Dar cauza este de fapt clară - este de la absorbția energiilor altora. Până când un empat nu va învăța să difuzeze diferitele energii pe care au ajuns să le conțină, aceste afecțiuni nu se vor rezolva.

În afară de energie, empatizii pot capta, de asemenea, dureri fizice și afecțiuni de la alții (în special cei de care sunt foarte apropiați). Ele sunt mai predispuse la boli în gâtul, rădăcina și chakrele plexului solar. Acesta este motivul pentru care împământarea, păstrarea credinței pentru tine și exprimarea voastră este foarte importantă.

11. Nu puteți tolera știri lumești, radio, TV, ziare, violență sau cruzime

Cu cât devine mai empatic un empat, cu atât va fi mai greu să asculte sau să audă acest tip de informații, deoarece lumea este constant plină de povești proaste despre crimă, crimă, viol, etc. Poate deveni atât de intolerabil încât trebuie să se oprească primind aceste informații cu totul.

12. Întâlniți frecvent tulburări digestive și dureri de spate

Chakra plexului solar are sediul în centrul abdomenului și este cunoscută drept sediul emoțiilor. Aceasta este situația în care empaticii simt emoții de la un altul, care pot slăbi zona și duce la ulcerații stomacale, IBS, constipație, tulburări de alimentație și probleme ale spatelui (de la a fi neîntemeiate). Majoritatea empatilor care nu sunt conștienți de capacitatea lor se plâng de obicei de aceste boli.

13. Ai o personalitate dependenta

Abuzul de alcool și droguri sunt frecvente pentru empatici. Poluând mintea, un empat încearcă să se blocheze și să se protejeze de energiile emoționale pe care nu doresc să le simtă sau să le absoarbă.

Notă: Deși utilizarea substanțelor pentru a amortiza energiile dificile s-ar putea simți bine temporar, provoacă în mod evident o multitudine de probleme secundare. În plus, substanțele atrag energii cu frecvență mai mică, de aceea este deosebit de important pentru empatici să apeleze la instrumente de înfruntare cu frecvență mai mare, cum ar fi sobrietatea, rugăciunea și / sau Dumnezeu.

14. Ești atras de vindecare holistică, naturală și de toate lucrurile metafizice

Empatii devin adesea vindecători naturali (odată ce învață să-și folosească corect abilitățile). Acest lucru poate explica de ce atâtea empatii sunt atrase de profesiile care implică vindecare - terapia, predarea, munca veterinară, psihiatria și medicina sunt câteva domenii de lucru sau de studiu frecvent alese. În același timp, există și empatici care doresc să evite aceste meserii din cauza energiilor copleșitoare care le sunt atașate.

15. Ești creativ și curios

Empatele sunt foarte creative și adoră orice legătură cu muzica, desenul, pictura, fotografia, actoria, scrierea, cântul și / sau dansul. Au un cadou pentru crearea care este adesea împerecheat cu o imaginație vie. Interesele lor sunt vaste, variate și în continuă schimbare! Dacă sunteți un empat, probabil că veți flutura de la un lucru la altul, niciodată nu veți simți că puteți învăța suficient. Este posibil să observați că partea dvs. de pat este plină de cărți sau că aveți o listă fără sfârșit de hobby-uri sau lucruri pe care doriți să le explorați.

16. Ai nevoie de solitudine regulată

Deși pare o contradicție (pentru că apar adesea extrovertite), empatele necesită mari cantități de timp mort și solitudine, astfel încât să poată închide lumea, să proceseze toate energiile pe care le-au absorbit și să le întinerească. Aceasta nu trebuie confundată cu evitarea, depresia sau ceva „greșit”. Empatii au pur și simplu nevoie de timp pentru a reflecta și a-și limpezi mințile - acest lucru este evident mai ales la copiii empatici.

Ematicii le place să fie singuri pentru că a fi singuri nu este același lucru cu a fi singur pentru ei. De fapt, nu este neobișnuit ca empatii să rămână singuri și / sau fără copii pe parcursul vieții lor, deoarece relațiile strânse pot fi foarte provocatoare, cu excepția cazului în care se stabilesc limite respectate.

17. Vă plictisiți și vă distrageți cu ușurință

Munca, școala și viața de acasă trebuie păstrate interesante și stimulative sau probabil că veți tonifica și vă veți amori.

18. Iubești natura și animalele

Natura și în aer liber sunt deosebit de importante pentru ca empatii să se simtă împământenți și în pace. Dacă ești un empat, cauți adesea natura să te simți curățat, echilibrat și chiar reîncărcat.

De asemenea, sunteți extrem de sensibil la maltratarea animalelor și aveți grijă de animale, de parcă au sentimente umane. Deținerea unui animal de companie este esențială pentru fericirea ta.

19. Simți energia alimentelor

Mulți empatici nu le place să mănânce carne, fructe de mare sau păsări de curte (chiar dacă le place gustul), deoarece pot simți energia animalului - mai ales dacă animalul a suferit sau a fost tratat inuman înainte de moarte. Problemele legate de greutate pot deveni cu ușurință o problemă, deoarece există unii HSP care devin supraponderali, deoarece folosesc hrana pentru a-și estompa sensibilitatea emoțională.

20. Cauti raspunsuri si cunostinte

Emfaticii sunt adesea soluționătorii de probleme care caută adevărul și studiază multe lucruri. A avea întrebări fără răspuns poate fi frustrant și vor căuta la nesfârșit pentru a găsi o explicație. Dacă au o „știință” despre ceva, vor căuta confirmare. Dezavantajul acestei calități este supraîncărcarea informațională și un creier care nu se va opri și va fi liniștit.

21. Vă înrădăcinați pentru subdog și pentru cei defavorizați

Empatele sunt extrem de compătimitoare. Oricine suferă, cu durere emoțională, cu handicap, rănit sau este intimidat atrage atenția unui empat, iar empatul încearcă să ajute sau să se simtă extrem de trist și încearcă să evite situația, astfel încât să nu fie nevoiți să facă față emoționalului. trauma.

22. Nu puteți tolera dezordinea

Mediul imediat al unui empat este ceva pe care îl pot controla cu ușurință și este o reflectare a sănătății lor mintale. Asta nu înseamnă că sunt TOC, dar dezordinea este pentru ei o greutate mentală. Blochează fluxul de energie, deci sunt înclinați să o elimine. Casele lor sunt simple și curate, iar dezordinea inutilă este îndepărtată prompt. În mod obișnuit nu veți găsi un empat care este un interesant.

23. Nu puteți tolera îmbrăcăminte sau bijuterii restrictive

Unele empatii pot constata că tipurile de texturi vestimentare sau bijuterii pot fi prea restrictive. Aceste podoabe se pot simți incomode, mâncărime, grele sau pur și simplu „nu este corect”. Prin urmare, o mulțime de empatici pot părea a fi „Janes simpli”. De asemenea, ei preferă, probabil, doar piese foarte specifice de bijuterii sau țesături de îmbrăcăminte și vor tinde să le poarte tot timpul.

24. Îți place libertatea, călătoria, aventura și drumul mai puțin parcurs

Empatele sunt spirite libere născute în mod natural. Orice le-a luat libertatea le stăpânește fericirea. Aceasta include reguli, reguli stricte și relații codependente. Multe dintre experiențele de viață ale unui empat ar putea fi considerate mai degrabă extreme, aventuroase sau îndrăznețe, iar acest lucru le permite în cele din urmă să fie mai deschiși și receptivi la diverse persoane, perspective și evenimente.

25. Ești un suflet vechi

Nu este neobișnuit ca empaticii să fi experimentat multe lucruri în viață, chiar și când sunt încă tineri, făcându-i să pară înțelepți dincolo de anii lor - este ca și cum ar avea un „suflet vechi”. Mulți sunt născuți și omit doar copilăria împreună, se pare că au fost întotdeauna adulți.

26. Nu puteți tolera narcisismul

Oamenii excesiv de egotici sau cei care sunt egocentrici și refuză să ia în considerare punctele de vedere ale altora sunt intolerabili pentru empatii și sunt de obicei evitați pe cât posibil.

27. Poți fi perceput ca starea de spirit, îndepărtat sau deconectat

Cum se simte un empat va determina ce față arată lumii. Sunt predispuși la schimbări de dispoziție și pot apărea liniștiți, nesociabili sau mizerabili atunci când au luat prea multă negativitate. Dacă sunteți un empat și vă simțiți astfel simțindu-vă, o bună întrebare să vă puneți este "Ce port eu acum? Este emoția mea?"

28. Detesti ca faci lucruri care nu-ti plac

Aceasta nu trebuie confundată cu lenea - unui empat nu îi place să facă sau să trăiască într-un mod care se simte ca o „minciună”.

29. Instinctiv simțiți timp, zile din săptămână / lună, vreme sau direcție

Nu este neobișnuit ca un empat să ajungă la destinație fără hărți sau indicații - ei pot ajunge acolo „știind”. Același lucru este valabil și pentru timpul și zilele săptămânii sau ale anului și sunt, de asemenea, extrem de sensibile la schimbările climatice.

30. Îi plac articolele antice, vintage sau second-hand

Unii empati preferă să cumpere noi atunci când este posibil financiar, pentru a evita absorbția energiilor de la un proprietar anterior. Eu personal nu am o problemă cu această trăsătură și aproape că prefer mâna a doua, în principal pentru că aceste locații comerciale nu sunt de obicei prea populate și nu am un venit de șase cifre. De asemenea, găsesc că devin mângâiat emoțional de anumite articole „folosite”, dar și respins de alții. Depinde doar de articol.

31. Sunteți mari ascultători

Empatele fac ascultători mari. Acest lucru poate deveni o povară atunci când socializezi prea mult, deoarece poți deveni supra-energizat de la angajarea cu atât de multe alte persoane și energii. Deseori împărtășiți doar informațiile dvs. personale cu cei în care aveți încredere și sunteți extrem de apropiați.

32. Ai doar câțiva prieteni apropiați

Empatii își fac prieteni mari, dar sunt zdrobiți dacă o prietenie este maltratată. De-a lungul timpului, învață să devină mult mai selectivi - în timp ce pot avea un cerc mare de prieteni și se pot îmbina cu aproape orice tip de mulțime sau personalitate, în general au doar câteva relații „apropiate”. Odată ce aceste relații strânse sunt stabilite, empatii găsesc un bun schimb de dragoste și respect. Aceste relații durează adesea o viață.

33. Îți place să fii în apă

Fie că este ploaie, bazin, ocean sau doar o simplă baie, empatele sunt atrase de apă. Găsești apa relaxantă și de curățare și s-ar putea să te simți chiar mângâiat de apă.

Cele 5 tipuri comune de empatie

• Emoțional: simți emoțiile celorlalți de parcă ar fi ale tale. Acest lucru te face o persoană extrem de plină de compasiune pentru că poți simți și înțelege tristețea cuiva.
• Fizic sau mental: Un empat fizic sau mental poate simți simptomele fizice ale altui individ. Aceste empatii devin, de obicei, vindecători sau profesioniști din domeniul medical care pot simți suferințele altora și pot vedea blocaje sau puncte de durere în timp ce tratează pe cineva.
• Animal: puteți simți exact ce simte un animal și să înțelegeți ce gândesc. Este posibil să puteți chiar comunica cu ele telepatic.
• Plantă: puteți simți ceea ce plantele simt și au nevoie. Sunteți cineva care simte o tristețe emoțională extremă atunci când este martor la un copac doborât. Trebuie să fiți în natură pentru a vă reîncărca bateriile și pentru a vă vindeca bunăstarea emoțională.
• Geomantic: Acești oameni au o puternică legătură cu pământul. Empatele geomantice pot simți fericirea sau tristețea asociate cu o locație, deoarece dezvoltă conexiuni profunde cu ea. Ele pot fi sensibile la istoria unei locații și pot simți emoțiile care au apărut în acel loc.

Pro și contra de a fi un empat

A fi un empat este extrem de benefic atunci când vine vorba de relaționarea cu ceilalți și universul în ansamblu, totuși, a fi capabil să simți durerea și tristețea tuturor poate avea un impact emoțional și fizic asupra ta. Din acest motiv, de multe ori empatele sunt introvertite și caută perioade îndelungate de singurătate pentru a se proteja de povara compasiunii.

A fi empat vs. a avea empatie

A fi un empat înseamnă a avea o capacitate hipersensibilă de a absorbi emoțiile celorlalți și de a nu putea intelectualiza acele emoții. Nu trebuie înțeles greșit ca având empatie, care este capabil să simpatizeze cu ceilalți.

Ce empat nu este!

Empaticii sunt persoane extrem de sensibile, care au capacitatea de a se alinia energiilor din jurul lor. Ei nu sunt:

1. Imatur emoțional.
2. Bi-polară sau maniaco-depresivă.
3. Narcisist, condus de ego sau centrat pe sine.
4. Imprevizibil și instabil.
5. Overly dependente.
6. Cerinți, atenți însetați sau creatori de dramă.

Empatia nu trebuie folosită niciodată pentru câștig personal sau manipulare.

Semne ale unui empat dezechilibrat sau bolnav

• Durerea fizică, problemele stomacale, durerile de cap și consumul excesiv sau sub-alimentație sunt semne de avertizare MARE. Nu ignorați acestea - sunt semne de dezechilibru.
• Simțiți distanțat, confuz și deconectat (uneori pentru perioade lungi de zile sau săptămâni).
• Starea de spirit sălbatică se leagă după ce sunt în jurul oamenilor toxici.
• Simțiți că vă învârtiți în jurul și în jur, cu nicăieri să sunați acasă (fără pământ). Mintea poate merge în locuri foarte întunecate, dacă este permis.
• Preferând singurătatea într-o extremă (dorind să fim mereu singuri și evitând locurile și oamenii). Timpul de oprire și întinerirea sunt necesare și sănătoase pentru un empat, dar intrarea în modul complet de „evitare” nu este.
• Să te simți singur când te afli într-un loc aglomerat sau să te simți invizibil pentru ceilalți.

Soluții și abilități de a face față pentru a trăi cu abilități empatice

Pentru a evita căderea pradei supraîncărcării mintale, dependenței de droguri, depresiei și a unui sentiment de deconectare, urmați aceste sugestii simple pentru a ajuta la a face față efectelor unei empatii:

• Fii creativ: Aceasta poate fi orice înseamnă pentru tine. Cântă, dansează, desenează sau scrie. Dacă lucrați într-un loc de muncă cu sarcini mundane, nu uitați să faceți ceva creativ după muncă sau în weekend. Aceasta include gătit, grădinărit sau a face meserii.
• Învățați să vă păstrați propria energie: Aceasta este foarte importantă. Cum poți face asta? Respiră și când te concentrezi asupra respirației, reamintește-ți ce este al tău și ce nu. Încercați să meditați în mod regulat, chiar dacă vă puteți angaja doar de câteva ori pe săptămână. Cheia rămâne consecventă.
• Folosește-ți vocea: mulți empatici pierd din evidență cine sunt din cauza emoțiilor pe care le absorb. Este foarte ușor pentru un empat să se îmbolnăvească și să se deconecteze de la sine, reducându-și capacitatea de a vorbi pentru ei înșiși și de a-și menține sentimentul de individualitate și sănătate.
• Ieși afară: mergi la plimbări, fă drumeții, admiră-te și implică-te în natură - culcă-te la soare sau pune-ți picioarele goale pe pământ.
• Folosiți apa: dacă este posibil, apropiați-vă cât mai repede de un ocean. Apa este un uriaș demachiant emoțional și eliminator de energie pentru un empat. Bea multă apă și, când simți că ești acoperit de slime emoțională, fă un duș sau fă o baie de detoxifiere.
• Ține-ți chakrele deschise: din nou, asta înseamnă să vorbești pentru tine, să-ți faci timp pentru singurătate și să rămâi echilibrat cu yoga, rugăciune și meditație. Dacă ești religios, dă-ți griji lui Dumnezeu.
• Folosiți pietre și cristale: acestea se găsesc cu ușurință în magazinele de apotecare sau online. Cuarțul afumat este extrem de protector și de împământare, precum și labarodită și turmalină neagră (acestea sunt preferatele mele personale, deoarece împământarea mea nu a fost stăpânită). Puteți utiliza cu adevărat orice obiect pe care îl determinați este un talisman pentru dvs. Ideea este să schimbați banda din capul dvs. care duce la copleșire, iar obiectele care dețin un sens pentru dvs. pot ajuta la schimbarea atenției.
• Evitați negativitatea și stresul (când este posibil): Evitați stresul în special de la oameni! Încercați să nu intrați în argumente chiar și atunci când nu sunteți de acord cu cineva, și nu permiteți altora să-și descarce emoțiile pe voi. Pășește-te, dacă este posibil.
• Limitați timpul cu televizoare, știri, electronice și locuri care vă scurg energia. Acest lucru este valabil și pentru oameni - mențineți oamenii care sunt ca „vampirii emoționali” la distanță. Evitați mediile sociale cât mai mult posibil. Oamenii tind să posteze despre viața lor (probleme și probleme) pe social media, ceea ce poate duce la o supraîncărcare emoțională pentru dvs.
• Când ești neliniștit, închide ochii, privește-ți chakrele și reamintește-ți ce este al tău și ce nu. Acest lucru te ajută să rămâi împământat. Folosiți aceste tehnici de vindecare a chakrei.
• Învață abilități de împământare, centrare și ecranare. Împământarea vă consolidează conexiunea cu Pământul și centrarea vă consolidează conexiunea cu voi înșivă. Practicați aceste tehnici de împământare și centrare pentru a vă găsi echilibrul. Apoi, practicați ecranarea pentru a vă proteja de atac. Concentrați-vă pe energia de bază și creați o aură protectoare în jurul vostru.
• Rugați - vă. Rugăciunea este extrem de vindecătoare, înălțătoare și motivantă. Rugați-vă adesea către Duh / Dumnezeu. Rugați-vă cu har și recunoștință.
• Caută ajutor extern din partea unui practicant de energie sau a unui vindecător spiritual. Există, de asemenea, sesiuni de meditație ghidată la care puteți participa.
• Găsiți grupuri de asistență, terapie, biserici (sau orice formă de practică spirituală care funcționează pentru dvs.): De asemenea, puteți dori să luați în considerare orele de fitness de grup.
• Încercați să căutați cel puțin un lucru pozitiv în fiecare zi! Cel mai bine este să te gândești la ceva pozitiv atunci când te trezești și înainte să adormi. Dimineața, gândiți-vă la un lucru pentru care sunteți recunoscător și, înainte de culcare, gândiți-vă la un lucru care v-a plăcut în ziua voastră.

Îmbrățișați-vă abilitatea

Oameni din toate punctele de viață, precum și animale și copii, sunt atrași de căldura și compasiunea autentică a empatilor. Alții s-ar putea să nu conștientizeze că cineva este un empat, dar vor fi totuși atrași de ei, întrucât un obiect metalic este un magnet!

În sfârșit am început să intru în propria mea empatie și hipersensibilitate și m-am simțit obligat să scriu asta din cauza cât de devin lucruri insuportabile. De atâta timp, am crezut că sunt un bolnav de dependență, dar nu sunt. Călătoria a fost lungă, confuză și obositoare, uneori chiar bolnavă și plină de inimă, dar nu m-aș schimba nici măcar o secundă. Totuși, uneori este foarte descurajant să te descurci. Cu toții suntem suflete unice pe căi individuale, cu lecții și scopuri individuale. Sper ca acest articol să îi ajute pe alții care ar putea sau nu să fie conștienți de abilitățile lor și că informațiile incluse vor oferi confort, suport și instrumente pentru a face față unei persoane extrem de sensibile și empatice. De atâta timp, am gândit acest lucru ca la un blestem, dar încep în sfârșit să îl văd ca pe o binecuvântare și aștept cu nerăbdare calea care urmează.